ACTUALITES DU CLUB

Dans cette vidéo, Maty propose une séance de karaté "parents/enfants", tout particulièrement destinée aux 6/7 ans. De quoi réviser pour les enfants et découvrir pour les parents! 

Karaté 6/7 ans: https://youtu.be/IngsJqJb9tw

Bonne séance à partager sans modération!

Mégane & Guillaume vous propose un cours pour les plus jeunes Judokas, les petits Samouraï. Différents exercices, jeux à faire en famille avec les parents comme avec les frères et soeurs, même s'ils ne font pas du judo. Du travail de motricité, d'équilibre, d'opposition, rappels des chutes.

Baby judo: https://youtu.be/tO_Yor0rpko

Amusez-vous bien!

Et c'est reparti, Guillaume vous propose aujourd'hui le premier cours de Step en ligne. Même si vous n'avez jamais fait de Step c'est le moment parfait pour essayer. Pensez bien à rester toujours en activité pour travailler votre cardio. C'est parti pour améliorer votre coordination, votre équilibre, votre mémoire... et par la même occasion renforcement des muscles inférieurs. 4...3...2...1... Goooo!

STEP: https://youtu.be/IUHV7K1EEds

Amusez-vous bien !

Valy vous fait partager la surprise qu'elle avait préparée pour François, avec la complicité de Mathilda, à l'occasion des 30 ans du club. A regarder sans modération pour reconnaître tous les acteurs de ces années.

30 ans JCLV: https://youtu.be/u47ITtvGB2Q

Le temps passe vite, apprenons à profiter de tous les bons moments!

Aujourd'hui, Valérie vous propose une nouvelle séance de « lâcher prise ». Profitez en bien...

Qi gong santé: https://youtu.be/rptYVwV8TsM

... et adoptez la Zen Attitude.

Mégane & Guillaume vous proposent ce cours de CAF (Cuisse Abdo Fessier), vous travaillerez également le haut du corps pour un travail plus complet. Beaucoup de squats divers et variés, autant vous dire que vous allez brulez des calories et que vos muscles risquent de prendre feu !!!

CAFP: https://youtu.be/Sm1pwOVqOmY

Bonne séance de renforcement musculaire.

Dans cette nouvelle vidéo de Karaté, François vous présente les 2 derniers katas de la famille des Heian (Heian Yodan et Heian Godan) et à la suite, Mathilda revient sur certains passages des 5 Heian afin de vous préciser quelques détails et astuces dans la réalisation. Bonne révision ou bon apprentissage!

Yodan et Godan; https://youtu.be/Cj6oU55HzCs

A vos kimonos!

Ce soir, fin de semaine, un peu de détente avec Mégane pour un cours de stretching.

Stretching https://youtu.be/oMYSVxYCu3g

Bon relâchement!

Bonsoir, la vidéo de ce soir, réalisée par Mathilda, est un "Tabata spécial karaté", mais accessible à tous.

Tabata karaté: https://youtu.be/dAXDG9wKSsI

Bonne séance à toutes et à tous. Vive le sport!

Après la coupure de hier soir, les vidéos sportives reprennent avec ce soir un cours de Pilates

Pilates: https://youtu.be/g85IJpLqi1g

Bon entraînement à toutes et à tous!

Ce soir, cela fait une semaine que nous sommes confinés. Nous essayons de vous faire garder la forme, mais également le moral par vidéos interposées. Ce soir, nous ne postons pas de vidéo sportive... mais cette vidéo

                                                    https://www.facebook.com/jclvclub/videos/2655187798055392/

pour dire un seul mot:

MERCI!

Merci à Leila, Florent, Catherine, Monique, Nathalie, Christine, Carine, Fabienne, Florence, Cécile, Anne-Marie, Michèle, Françoise, Valérie, Olivier, Florence, Yamina, Nathalie, Bernadette, Camille, Olivier, Roland, Stéphane, Philippe, Nicole (j'en oublie peut-être...désolé), membre de la grande famille du J.C.L.V. et qui sont en première ligne dans cette guerre contre le Covid-19. Merci à tous les personnels soignants qui, au péril de leur vie, agissent pour nous permettre de vivre à nouveau normalement. Envoyez-leur votre soutien en postant un petit mot sur notre page Facebook, je suis persuadé que cela les touchera et leur redonnera de l'énergie; ils en ont et en auront besoin!

Prenez soin de vous et de vos proches et surtout respectez scrupuleusement les consignes sanitaires.

A bientôt!

Toute l'équipe du J.C.L.V.